產(chǎn)婦分娩后，身體有很大損傷，一般都會(huì)有氣虛和血虛的問(wèn)題。氣虛表現(xiàn)為氣短，神疲乏力，好出汗，有的還有脫肛、子宮下垂等癥狀。血虛多為產(chǎn)后失血過(guò)多引起，表現(xiàn)為面色無(wú)華，萎黃或蒼白，脈象細(xì)弱，舌質(zhì)淡，有頭暈耳鳴、心慌心悸等現(xiàn)象。

三七粉具有很好的滋補(bǔ)和活血化瘀效果，而產(chǎn)后正好需要滋補(bǔ)和活血化瘀。所以產(chǎn)后吃三七粉是必要的選擇。

產(chǎn)后產(chǎn)婦元?dú)獯髠煞蚩蔀槠拮幼鰩椎蕾N心食物為妻子補(bǔ)補(bǔ)身體。

產(chǎn)后三七食譜：

三七燉雞或燉排骨

制作方法：

三七燉雞或燉排骨500克，三七15~20克。將雞肉洗凈，三七磨成粉。大火將水燒開，加入雞肉煮3～5分鐘，然后將雞肉取出，移到燉盅內(nèi)，于小火上燉至雞肉熟透。加入三七粉及適量的蔥、食鹽、味精調(diào)味后即可食用。

功效：三七燉雞確實(shí)有補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血化瘀、止痛的功效。對(duì)于產(chǎn)后身體虛弱、惡露經(jīng)久不止、小腹疼痛、治療血崩、產(chǎn)后虛弱、產(chǎn)后多汗確有一定的療效。

三七阿膠大米粥

制作方法：

三七粉5克，阿膠10克（搗碎），大米50克，白糖適量。將大米掏凈，加清水適量煮粥，煮20分鐘后，調(diào)入三七粉、阿膠，煮至粥熟服食。

功效：治婦女血瘀崩漏、下血有塊、小腹刺痛等生理痛癥。

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