吃三七粉時大家都清楚怎么吃？吃多少了嗎？估計也還是有很多人買到三七粉在要吃的時候卻發現自己還不清楚怎么吃，以至于經常上網找三七粉一天吃多少，一頓吃多少等問題的答案。

網上一般都是給出一個大概，也就是符合大多數人吃的量，很多包裝上也會有這種建議用量：每天2次，每次3克。這么說來大家問的每天吃多少及一頓吃多少都是按照這個來嗎？

其實肯定是可以適當調整的，而且根據自己的身體狀況來適當調整用量對自己的健康的幫助還會更有效。

首先，看自己病癥的輕重程度來決定一頓吃多少三七粉。很多人買三七粉吃主要還是因為有高血壓，而高血壓肯定是有高有低的，不同情況的人當然根據自己的病癥輕重選擇合適的量會更好。

病癥輕的人建議每天吃2次，一頓2克左右就可以，當然吃3克也是沒問題的，但不建議吃更多。病癥稍微重點的，可以每天2次，每次3克或4克，也可以每天3次，每次2克或3克，同樣不建議吃更多。

其次，看自己吃三七粉的用途。有人吃三七粉主要是想養生保健，這類人群肯定是沒必要吃太多的，每天2克，每次2克比較合適，也可以每次只吃一次，每次3克或4克。

另外，如果是外用來止血、敷面膜、泡腳等用法，則用量上沒有太大講究。

之所以吃三七粉要控制用量，建議不要吃太多而要堅持少量長期吃，正是因為吃三七粉過多很可能因一時消化不了堆積在腸胃中而造成不適，增加不必要的麻煩。