買三七肯定要挑選一下的，不能隨意亂買，不能只圖便宜，因為雖然都是三七但是有質(zhì)量不同的，買到好的才能有好效果。那能體現(xiàn)三七好壞的是哪些方面呢？

首先，三七的好壞很明顯的體現(xiàn)在個頭大小上。簡單來說就是個頭越大的三七基本上是越好的，而個頭越小的通常效果越差。因為大個頭的三七富含更高有效成分占比，就是說吃同樣量的大三七與吃同樣量的小的，從大個頭的里面得到的有效成分更多，那對健康的幫助當然更大。

其次，三七的好壞體現(xiàn)在飽滿程度上。一般人可能會注意大小但是不太注意飽滿不飽滿這個問題，因為有些中藥材看起來就是很干癟的，也不影響效果。但是三七不一樣，要飽滿的效果才好，干癟的可能基本沒什么效果了。

另外，三七的好壞需要看產(chǎn)地，直接拿著一個產(chǎn)品確實難看出產(chǎn)地來，但是產(chǎn)地是哪里的也能間接看出好壞，因為文山是原產(chǎn)地，這里種植的通常是效果更好的，所以認準文山本地商家，看準發(fā)貨單上是云南文山發(fā)出的更可靠。

最后，三七的好壞也能體現(xiàn)在帶不帶剪口上，因為同樣大小的三七對比的話，不帶剪口的吃起來效果是要比帶剪口的更好一些的。具體可以看看這篇文章：《三七剪口是什么？有什么作用？》