吃三七粉的時間肯定是可以自己選的，一天中有那么多時間選擇還是比較自由的。但一般人都會集中在早晨或晚上吃，所以有人問三七粉早晨吃比晚上吃好還是一樣的呢？

雖然什么時間都可以選擇來吃三七粉，但是確實有些時候吃可以讓效果相對好一點，但不一定是早晨吃就比晚上吃效果好，主要還是需要根據自己的身體情況選擇適合的時間才科學合理。

早晨吃三七粉是可以的，特別是早餐前空腹吃可謂是最容易消化吸收三七粉的吃法，因為空腹狀態吃了三七粉當然會第一時間得到消化吸收，這時的腸胃功能也比較強。但問題在于空腹吃需要腸胃好才行，胃部常常不舒服的人最好還是飯后吃避免刺激而不適。

對于晚上吃三七粉則是不建議的，每天吃2次三七粉可以根據腸胃好壞情況選在晚飯前吃還是晚飯后吃即可，不用等到很晚要睡覺時才吃，這時吃三七粉可能存在影響睡眠質量的情況。

因為很多人吃過三七粉后都出現了口干口渴、頭暈等情況，這是比較正常的，還有人會因此多上廁所、肚子脹氣等，明顯對睡眠質量可能有影響。所以，提前吃三七粉而不是睡覺時吃是很合理的做法。

總之，三七粉早晨吃確實可以算比晚上更好，但是具體看是飯前吃還是飯后吃的對比方法會更好更合理，選對適合自己的吃法讓三七粉更好發揮效果。