因身體出現某些問題，了解到喝三七粉有不錯的改善效果就買來喝，這是大部分人很常規(guī)的情況。但是具體怎么喝三七粉不同的人做法就不一樣，有人還會問：三七粉能隨意喝還是怎么喝才正確？

有些藥材確實是隨意喝隨意吃都行，只要是吃下去了效果就會不錯。也正因為存在這種情況，有人認為三七粉也是如此，所以吃得比較隨意，不管是用量還是喝法都沒仔細了解。這樣隨意吃三七粉當然是不會有好效果的，掌握三七粉正確喝法很重要。

首先是三七粉用量方面不要隨意，適合自己的量才是正確用量。一般建議大眾人群每天喝2次三七粉，每次3克，自己可以根據腸胃比周邊人更好、情況稍微更嚴重等適當增加用量，但建議每天不超過12克。

其次，想要正確喝三七粉不知道它有生吃和熟吃的區(qū)別是不行的。由于存在生吃和熟吃不同吃法效果不同的情況，當然要選對適合自己的才行。

生吃三七粉活血化瘀，降高血壓等三高、改善腦梗塞等心腦病都是靠生吃。生吃很簡單，直接吃就行，但為了更容易吃和不被嗆到，還是建議用溫水沖泡喝。

熟吃三七粉補血益氣，改善貧血改善低血壓就靠這種吃法，熟吃可以是開水沖泡喝或是燉湯喝。

簡單了解上面兩點也就知道喝三七粉是不能太隨意的，用量過大傷害腸胃，吃法不對不容易見效甚至加重情況。掌握正確的三七粉喝法也就是找到適合自己的喝法很重要。