三七這種藥材從泥土里挖出來(lái)后就要經(jīng)過(guò)一系列處理，最后還要曬到非常干的程度保存，所以硬度是非常高的，這就在一定程度上決定了它的食用方法：打粉才容易吃。簡(jiǎn)單看看三七打粉的食用方法及功效。

三七粉比較簡(jiǎn)單的食用方法是取一定量的三七粉放入杯中，用水沖泡后喝就行。

不過(guò)上面的三七食用方法介紹肯定是比較籠統(tǒng)了，很多問(wèn)題不清楚，比如三七粉的用量是多少？水溫是多高？水量是多少？功效又如何呢？

三七的食用方法之——用量詳細(xì)介紹。大家可以根據(jù)適合大眾的吃法來(lái)進(jìn)行，一般是每天吃2次，每次3克。這個(gè)量是可以適當(dāng)調(diào)整的，不過(guò)增強(qiáng)用量不應(yīng)該增加太多，避免腸胃接受不了，每天最多吃12克為好。

三七的食用方法之——水量是多少？3克的三七粉不用太多水來(lái)沖泡，大概150毫升左右就很合適。關(guān)鍵在于三七粉不溶于水會(huì)在杯底沉淀，水量可以掌握在喝的時(shí)候能把三七粉都帶走喝下，過(guò)少的話三七粉很容易沉淀在杯底而喝不下，造成浪費(fèi)。水太多的話不容易喝完或者對(duì)消化吸收效果有一定影響。

三七的食用方法之——水溫選擇。吃三七粉水溫非常重要，因?yàn)樗绊懼叻鄣淖饔门c功效的發(fā)揮。比如水溫低屬于生吃，可以讓三七粉發(fā)揮活血化瘀的功效，對(duì)高血壓等心腦血管疾病的預(yù)防和改善效果更明顯。而水溫高即用開(kāi)水沖泡的方法屬于熟吃，這樣是利用發(fā)揮三七粉的補(bǔ)血功效的，對(duì)貧血人群更為適用。

三七的食用方法之——食用時(shí)間選擇。大家在吃三七粉時(shí)可以根據(jù)自己的腸胃選擇時(shí)間：平時(shí)腸胃很好很健康不容易受刺激，那就可以選擇飯吃三七粉，消化吸收效果更好。如果平時(shí)腸胃不好就在飯后吃，有調(diào)理腸胃的功效。

以上就是三七的食用方法及功效的介紹，能夠根據(jù)上面介紹的方法科學(xué)合理的吃三七粉能夠更快的見(jiàn)效、對(duì)身體的健康幫助更明顯。