不少商家賣三七粉都有促銷活動，會有買多少斤送多少斤的優惠。很多人開始聽的三七粉一斤、幾斤的買確實感覺不可思議，買這么多那要吃多久？三七粉長期吃難道不會有害處嗎？

其實擔心三七粉長期吃、吃太久后影響身體，導致出現某些害處的人還是比較多的，畢竟大家都不希望吃三七粉改善了自己原本有的病癥又出現新的健康問題。那么長期吃三七粉的害處是什么？

確實發現有人長期吃三七粉后腸胃出現問題，也就是胃損傷這個害處。但需要搞清楚的是引起這個害處的關鍵原因是客戶每次吃三七粉的量都很大，一天的總量可以讓其他人吃幾天了。

要知道，三七粉雖然看起來不怎么樣，但是打粉的三七是非常硬的，只有拿過曬干的三七的人才知道原來它會有這么硬，比有些石頭都硬。那么這樣的三七打的三七粉肯定要注意用量問題，不然不能及時消化吸收而堆積在腸胃里當然就出現損傷腸胃這個害處了。

所以，大家想要長期吃三七粉的話最先要注意的問題就是科學合理的用量，在保證用量不超過身體負荷的情況下長期吃三七粉不用擔心出現害處或副作用。建議是每天吃三七粉2次，每次3克。

在長期吃三七粉的過程中，也要注意某些特殊情況，如感冒時應該停吃，避免加重感冒；女性月經期不吃避免加大月經量或延長月經期；女性懷孕更不能吃有活血化瘀功效的三七粉。注意好這些加上用量正確，長期吃三七粉一般就不用擔心有什么害處了。