吃三七粉大家是按照商家建議的吃法去吃呢，還是自己覺得應該吃多少就吃多少呢？雖然根據自己的情況來合理調整吃三七粉的方法、用量比較科學，但是不注意就容易出問題。那么吃三七粉的建議是一天吃幾次好？每個人都是如此嗎？

因為每個人的情況不太一樣，如果要針對每個人說明一個三七粉的吃法、用量還是不太可能的，也就有了一個根據大多數人的身體狀況定出來的吃法：每天吃2次，每次吃3克。

如果要改變用量，也是看身體情況對三七粉的作用與功效的需求有多大來合理改變。比如只是吃三七粉養生保健，那么每天吃2次，每次2克也是可以的；如果高血壓這些疾病稍微嚴重，可以每天2次，每次4克或者每天三次，沒次3克。

大家應該看出來了，吃三七粉的次數、用量是可以根據自己的情況來變的，并不是每天吃的次數人人都一樣，也不是每次吃的克數每個人都必須一樣。

但是有一點大家需要注意，那就是每天吃三七粉的總量不建議超過10克或12克，也就是說最多控制在12克以內比較好，這樣才能有效把吃下去的三七粉都消化吸收，而不是過量吃但消化不完全就排出或堆積在腸胃里造成腸胃的傷害。

總之，三七粉每個人吃法可以不一樣，一天吃1次、2次或者3次都是可以的，完全是根據自己的情況來定，只要把總量控制合理就可以了。