吃三七粉的人會擔心各種問題，比如擔心吃三七粉是對腎好還是不好？吃三七粉是否對肝臟不好等等。那么吃三七粉到底是傷腎還是有利它的健康呢？本文就來探討一下。

要知道三七粉對腎有沒有好處，肯定需要分析三七粉的作用與功效是些什么，還有它含有哪些物質，是否對腎的健康有影響等等。

三七粉中主要是含有三七總皂苷，另外就是三七素、人參皂苷、三七黃酮、三七多糖等等很多物質，但實驗研究并沒有發現含有對身體健康不利的物質。也就是吃三七粉不會傷害腎臟，那不傷害是不是吃三七粉對腎臟有好處呢？

確實，從三七粉的作用與功效來看，三七粉具有很強的活血化瘀效果，能有效清理各組織、機體、器官的周圍血管，改善它們的血液微循環，從而提高機能，也就是說適當吃三七粉是能提高腎臟的一定機能的，減少腎臟病變可能性。

上面也說了，是要適當吃才會對腎臟好，如果過量吃三七粉，雖然不是對腎直接造成了傷害，但是影響最大的是腸胃。長期過量吃三七粉很可能造成腸胃出現健康問題，而腸胃是消化吸收營養的器官，它們出問題慢慢的也能體現到其他各組織、器官上去，報告腎臟、肝臟等。

建議大家每天吃的三七粉總量不要超過10克，不然很可能先是腸胃出現問題，后面慢慢影響到腎臟等器官上去。

總之，吃三七粉對腎有好處，但是前提都是在適量吃三七粉的情況下，大家要嚴格把握每天食用量。