大部分人每天喝三七粉是吃2次的，這也是我們商家比較建議的喝法。不過(guò)有些人只需要喝三七粉來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健的作用，并沒(méi)有特別的病癥需要改善，也就喝一次也是可以的。那么每天只喝一次三七粉的人最好選擇在什么時(shí)候呢？

其實(shí)大家起床后洗漱完就喝三七粉是最好的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候處于空腹?fàn)顟B(tài)。大家應(yīng)該知道，空腹時(shí)是腸胃動(dòng)力最足、腸液和胃液最多的時(shí)候，這時(shí)候吃東西比較容易消化。那么在這個(gè)時(shí)候喝三七粉當(dāng)然也會(huì)得到很好的消化和吸收效果。

另外還有一個(gè)原因，那就是打三七粉的三七其實(shí)是比較硬的，這一點(diǎn)藥親自拿過(guò)三七的人才知道，拿兩個(gè)三七相撞直接會(huì)有用鐵撞擊的聲音，用牙直接咬也是比較難咬出很深牙印的。既然如此，對(duì)三七粉的消化方面也就需要重視，才能更好的吸收它的有效成分來(lái)為健康提供幫助。這也是為什么不建議每天過(guò)量喝三七粉的原因：多喝容易傷腸胃，只有正確用量才能在長(zhǎng)期吃的過(guò)程中讓腸胃保持健康。

總之，要是每天只有喝一次三七粉的需求的人群就建議在早上起床后的空腹?fàn)顟B(tài)下喝。如果不想選擇這個(gè)時(shí)候，還可以選擇晚飯前半小時(shí)，這時(shí)也是接近空腹?fàn)顟B(tài)的。這兩個(gè)選擇都不行的建議還是選擇睡前半小時(shí)左右，這樣可以讓三七粉在腸胃中有一個(gè)比較長(zhǎng)的消化吸收時(shí)間。

當(dāng)然，有人空腹喝三七粉可能會(huì)引起腸胃不適，這類人還是選擇飯后半小時(shí)左右喝為好，既一定程度上發(fā)揮了三七粉的作用與功效，還不至于引起新的不適，這樣對(duì)健康才是最有利的。