雖然說三七粉是沒有毒的，一般情況下吃三七粉都是對身體健康比較有利，畢竟三七粉的功效——活血化瘀對很多人都有效。不過吃法不當卻是會影響身體健康的。

1、開始吃三七粉應由少量到正常量。一般建議一個人每天2次、每次3克的量，不過作為第一次吃會存在一些不確定性因素。比如是否過敏、腸胃是否能接受又能接受多少？這些要確定好，所以剛開始建議少量服用，這也能給身體一個適應階段。

2、了解清楚吃三七粉的禁忌。一般吃三七粉的禁忌就是不能過量、感冒期間、女性月經期間、懷孕期間不要食用。

3、最后要有一個合理心態。吃三七粉這種中藥，與其他中藥一樣，需要做好一個長期食用的準備，因為三七粉是從根本上幫助人體解決身體問題，所以需要的時間長，不過見效的話效果會很明顯，持續效果久、無依賴性。也不能吃一天不吃一天，應該把吃三七粉這件事安排在每天的生活中。