吃三七粉可以改善手腳冰冷，手腳冰冷的人，要注意以下幾點(diǎn)

我們身邊總會(huì)有這樣一些人，女性偏多，常常聽(tīng)她們說(shuō)手腳冰涼。其實(shí)手腳冰涼主要是心血管系統(tǒng)障礙和體寒造成，也就是中醫(yī)所說(shuō)的“陽(yáng)虛”。手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液運(yùn)送的速度，造成手腳冰涼的情形。可以通過(guò)藥物、飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓摗⒀撍斐傻难哼\(yùn)行不暢、血液量不足，要補(bǔ)氣補(bǔ)血。

手腳冰涼，怕冷，西醫(yī)未必能有效的改善，但是按照中醫(yī)用中藥長(zhǎng)期調(diào)理，便可將這類體質(zhì)改善。如果是多年的秋冬季節(jié)就手腳冰涼，建議可以熟吃三七粉，三七粉熟吃對(duì)于虛寒體質(zhì)者是非常有幫助的，長(zhǎng)期用能改善手腳冰涼的癥狀。

另外，手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過(guò)氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。

如果說(shuō)中醫(yī)中什么對(duì)心臟、心血管好，那就是三七粉了，同時(shí)還可以加上丹參和西洋參，這三種搭配一起用，效果會(huì)更好。

手腳冰冷的人，要注意以下幾點(diǎn)：

1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。

2、積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。

3、要多點(diǎn)吃溫補(bǔ)類的食物，少吃點(diǎn)寒涼性的食物或者水果。

4、辦公室白領(lǐng)不要坐的太久，防止腰部以下氣血運(yùn)行不通，大腿氣血運(yùn)化不好，導(dǎo)致手腳冰涼。

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