把三七粉用于各方面的人都有，也就是吃三七粉的目的每個人可能不太一樣。其中就有人是吃三七粉保健的，畢竟它養(yǎng)生保健效果也不錯，剛知道的人會問：三七粉保健買哪種？用量一天吃多少克？

三七粉是有不同質量、不同效果的，從而也就有不同的價格，所以市面上會有各種價格的產品，當然也有假的差的很便宜的，還有稀有的好三七打的價格很貴的三七粉。這才有必要問三七粉用來養(yǎng)生保健買哪種。

三七粉是用不同頭數的三七打的粉，比較推薦用來養(yǎng)生保健的是40頭不帶剪口飽滿春三七打的粉，理由是效果不錯的同時價格也不算高，用來長期養(yǎng)生保健吃更合適。

可能有人不懂40頭不帶剪口飽滿春三七是什么樣的品質，簡單看看了解一下。首先是40頭就是指40個能湊一市斤這種三七，當然也就沒有20頭的20個能湊一市斤這些個頭大及效果好。而不帶剪口是指去除了人體難吸收的剪口這個部位，效果更好。春三七是與冬三七相區(qū)別的，因為冬三七干癟效果差，但有不良商家就是用這種產品打粉售賣。

確定好養(yǎng)生保健用的三七粉類型后要知道用法，建議是45歲以下的人吃三七粉養(yǎng)生保健每天1次，每次3到5克；如果是45歲及以上的人則建議每天每天2次，每次3克。當然也可以根據自己的情況適當改變用量，但每天總量最好不要超過12克。