對于三七粉，有人是看得比較平淡，特別只是想著試一試的人并不怎么關(guān)注，甚至忘記吃也很正常。但有的人吃三七粉比較上心，除了記得天天吃還問吃三七粉講究時間？什么時候吃最佳？

吃到確保質(zhì)量好的三七粉并且記得每天吃，是對健康有非常大幫助的，這也是為什么很多人還是對三七粉的功效比較認可的原因。除了每天吃如果還能講究一下吃的時間就更好了，也就是說吃三七粉確實講究時間，也有最佳的吃三七粉時候的說法。

至于到底什么時候吃三七粉最佳，實際上還是那句話：適合自己的才是最好的。這就意味著吃三七粉還是要根據(jù)自己的情況而定，選對時間就是最佳的。

其實原則也比較簡單，那就是看自己的腸胃情況如何，如果腸胃平時比較好則吃三七粉最佳時候是飯前，如果腸胃不怎么好吃三七粉的最佳時候則是飯后。

可能看起來應(yīng)該沒多大區(qū)別，但是實際上飯前吃三七粉肯定是能讓腸胃第一時間、最先消化吸收三七粉，這樣就能更好的吸收三七粉里的有效成分，使得見效更快，效果也就相應(yīng)的更好。而要是飯后吃一般是要消化吸收其它食物后才來消化吸收三七粉的，這樣見效相對慢了，甚至還存在沒消化吸收完則排出的可能，效果就相對差。

要說確切的吃三七粉最佳時間，腸胃好則是早上起床后空腹的時候，腸胃不好則可以先吃早餐就吃三七粉。第二次吃則對應(yīng)晚飯前后即可。

當(dāng)然了，不管什么時候吃三七粉，即便掌握最佳時候也需要買到好品質(zhì)的三七粉才有必要討論什么時候吃三七粉最佳，認準(zhǔn)好品牌買到好三七粉更重要。