有人說自己的腸胃本來就不好，怕吃三七粉降高血壓等有效的同時(shí)增加腸胃負(fù)擔(dān)導(dǎo)致問題更嚴(yán)重，那到底吃三七粉會增加腸胃負(fù)擔(dān)嗎？會損傷腸胃嗎？會引起腸胃疾病嗎？

如果只是簡單回答這個(gè)問題，那么可以說吃三七粉會增加腸胃負(fù)擔(dān)引起一些問題，但是也可以說吃三七粉只有好處沒有什么不良影響。其實(shí)這并不矛盾，因?yàn)槌苑ㄓ昧康牟煌斐傻挠绊懢筒灰粯樱砸屑?xì)回答這個(gè)問題那就要從吃法用量上具體分析。

首先，吃三七粉增加腸胃負(fù)擔(dān)的情況肯定存在，因?yàn)榫瓦B吃大米、面粉等食物如果量過大肯定都是會增加腸胃負(fù)擔(dān)的，也就是說三七粉要是吃過多的量那就會影響腸胃健康，也就有可能損傷腸胃。

建議三七粉每天吃2次，每次3克。按照這個(gè)量來吃基本不會過度增大腸胃負(fù)擔(dān)，長期這么吃下去也沒有多少影響。可能有人只會覺得這個(gè)量少了，怕不會見效。其實(shí)也不用擔(dān)心，這個(gè)量是會有效的，而且能不增大腸胃負(fù)擔(dān)、不損傷腸胃是最好的。

其次，吃三七粉也是可以養(yǎng)胃的。如果飯前吃三七粉發(fā)現(xiàn)腸胃會不舒服那就應(yīng)該在飯后吃，這時(shí)吃三七粉它就能起到調(diào)理腸胃的效果。雖然能飯前吃會有更好的吸收效果，但是飯后吃可能會讓腸胃更健康。

確實(shí)有人因?yàn)槌匀叻畚覆砍霈F(xiàn)損傷，但都與過量的吃有關(guān)，胃部接受三七粉也是有限度的，不可能吃多少都能消化吸收完還不出問題，但正確掌握三七粉的吃法用量就能讓自己的胃部更健康。