有人說自己的腸胃本來就不好，怕吃三七粉降高血壓等有效的同時增加腸胃負擔導致問題更嚴重，那到底吃三七粉會增加腸胃負擔嗎？會損傷腸胃嗎？會引起腸胃疾病嗎？

如果只是簡單回答這個問題，那么可以說吃三七粉會增加腸胃負擔引起一些問題，但是也可以說吃三七粉只有好處沒有什么不良影響。其實這并不矛盾，因為吃法用量的不同造成的影響就不一樣，所以要仔細回答這個問題那就要從吃法用量上具體分析。

首先，吃三七粉增加腸胃負擔的情況肯定存在，因為就連吃大米、面粉等食物如果量過大肯定都是會增加腸胃負擔的，也就是說三七粉要是吃過多的量那就會影響腸胃健康，也就有可能損傷腸胃。

建議三七粉每天吃2次，每次3克。按照這個量來吃基本不會過度增大腸胃負擔，長期這么吃下去也沒有多少影響。可能有人只會覺得這個量少了，怕不會見效。其實也不用擔心，這個量是會有效的，而且能不增大腸胃負擔、不損傷腸胃是最好的。

其次，吃三七粉也是可以養胃的。如果飯前吃三七粉發現腸胃會不舒服那就應該在飯后吃，這時吃三七粉它就能起到調理腸胃的效果。雖然能飯前吃會有更好的吸收效果，但是飯后吃可能會讓腸胃更健康。

確實有人因為吃三七粉胃部出現損傷，但都與過量的吃有關，胃部接受三七粉也是有限度的，不可能吃多少都能消化吸收完還不出問題，但正確掌握三七粉的吃法用量就能讓自己的胃部更健康。