一直以來，三七粉能長期喝還是不能都是喝三七粉的人比較關(guān)心的問題，畢竟要是不能長期喝的話就要搞清楚多久需要停，不然對身體健康有什么危害，只有得到能長期喝沒有影響的答案才會(huì)放心。

其實(shí)，完全說三七粉能長期喝不會(huì)有半點(diǎn)影響是不對的，說長期喝三七粉一定有不良影響也不正確，只有正確的喝三七粉才會(huì)有好的效果并且能長期喝下去沒有副作用。

長期喝三七粉造成對身體傷害的情況雖然少，但是確實(shí)是有的，而出現(xiàn)傷害的情況基本都是腸胃受損。想想為什么長期喝三七粉腸胃會(huì)受損呢？主要還是每次吃的量過大，導(dǎo)致了腸胃不能及時(shí)把這些三七粉消化吸收，堆積在腸胃里當(dāng)然會(huì)造成損傷。

而那些嚴(yán)格按照商家建議的用量去喝三七粉的客戶，喝了幾年都沒有發(fā)現(xiàn)有任何不良影響，反倒體現(xiàn)出了不少對健康有幫助的效果，比如高血壓等心腦血管疾病得到預(yù)防和改善了、睡眠質(zhì)量提高了、免疫力增強(qiáng)了等等。

要知道三七的硬度非常大，因?yàn)樗鼤竦帽容^干，像大米曬得比較干也會(huì)很硬，而大米直接打成米粉吃，不經(jīng)過做熟等加工處理的話大家敢吃多少呢？肯定吃少量也會(huì)讓腸胃不舒服，那三七粉當(dāng)然也如此，要講究每次少量吃、堅(jiān)持吃，從而就能夠長期吃而沒有副作用。

希望大家用三七粉改善自己身體健康的時(shí)候不要為了見效快而過量的去吃，掌握好一個(gè)正確用量堅(jiān)持下去才會(huì)有好的效果呈現(xiàn)出來。建議每天吃三七粉的總量不要超過12克，最好是每天吃2次，每次3克就行了。