長高一點或者多長高很多是不少人的夢想，也是父母對子女比較關心的一方面。如果自己的子女身體低于同齡人，一般都會去尋找一些方法來幫助他們長高，不少家長就聽說過吃三七有助長高的說法。

吃三七不會有助于長高，即使有助長高也不會幫助太大，這是真實情況，希望大家能搞懂，特別是想直接買三七給自己子女吃的父母也要清楚這一點。

而且，如果年齡過小的話不建議吃三七，更不要說讓他們吃三七有助長高或幫助提高免疫力。小于12歲的人群都是不建議吃三七的，這是因為年齡小的人群的免疫力本來就沒有完善，這時吃三七對他們未完善的免疫力有影響。

通常年齡小就經常吃三七的話，長大后反而容易感冒生病。一種說法是這些免疫力未完善的孩子吃了三七對它的提高免疫力的功效造成了依賴，一旦不吃當然容易生病。另一種是說三七直接破壞了他們在完善的免疫力，所以容易生病。當成年人肯定就不用擔心這個問題。這也是就算要給孩子吃三七幫助長高也應該在12歲以后的原因。

另外，大家如果來過文山，在這個盛產三七、大家經常都在吃三七的地方，人們的身高并不突出，甚至在全國來看還屬于中下水平，與北方人比真的比不了。那么三七真能有助增長身高的話怎么會是這樣的情況呢？

一般這些說法都不嚴謹，大家吃三七想達到增高的目的的話，可以在12歲后、發育基本完成后用來沖刺一下。當然，有助增長身高的最好辦法還是多鍛煉、多注意科學飲食、作息，其他就只能看遺傳了。