有什么東西能長期吃還對人體健康有幫助的話，自然是會有很多人愿意堅(jiān)持長期吃的。那么三七粉這種對身體健康有幫助的東西可以長期吃嗎？又有人長期吃過嗎？

三七粉確實(shí)是能夠長期吃的，也有人長期吃，從我們多年的客戶一直在購買三七粉來看，吃了7、8年三七粉的人并不少，而且有客戶反饋過自己吃了10多年三七粉了。

可見三七粉長期吃確實(shí)是可以的，長期吃三七粉也有很多好處。畢竟三七粉屬于中藥材，中藥材比西藥的一個(gè)明顯特點(diǎn)就是見效慢，但是見效后效果穩(wěn)定、持久。所以，三七粉堅(jiān)持長期吃才是正確做法。

長期吃三七粉可以帶來很多好處，比如改善血液疾病，并預(yù)防血液粘稠，有效預(yù)防各種因血液出現(xiàn)問題而引起的疾病，比如高血壓、冠心病、腦梗塞等等。當(dāng)然，長期吃三七粉的人睡眠會比較好、皮膚也比同齡人更細(xì)嫩、免疫力也會有所提高。

不過，長期吃三七粉是可以，但也有一些要注意的方面。比如每天吃三七粉的量不能太大，如果吃的量過大很容易導(dǎo)致腸胃消化不及時(shí)，堆積在腸胃中傷害腸胃。建議每天吃的總量不要超過12克。

另外，堅(jiān)持吃三七粉的過程中遇到感冒的情況應(yīng)該暫停服用，等感冒好了再吃；女性正常來月經(jīng)時(shí)也要停，等經(jīng)期過后再吃；女性懷孕時(shí)更不建議吃活血化瘀的三七粉。

注意好上面這些事項(xiàng)后長期吃三七粉就基本沒有什么副作用，長期吃下去對身體健康會有很大的幫助。這完全可以自己吃一段時(shí)間三七粉來感受一下。