一直都有人問什么時間吃三七粉最好、效果最佳，通常都會給客戶介紹吃三七粉后最容易消化吸收的時間，但往往卻忽視了講解某些時候不建議吃三七粉，對一些客戶還是會有一定影響。

有兩個時間段是很多人公認的吃三七粉最好時間，一個是早上起床后的空腹時，另一個是規律飲食下的晚飯前空腹或接近空腹的時間。

這兩個時間段很明顯都是腸胃里沒有了多少殘留食物，可以說是人體最餓的時候了，這時候吃三七粉下去當然會有比較顯著的被消耗且吸收的效果。畢竟這時候的腸胃動力是最足的，胃液量也應該是最大的。

如果能選擇這兩個時間段吃三七粉，并堅持一段時間效果肯定會更理想一些。但是實際情況是不可能每個人都選這兩個時間吃三七粉，適合這兩個時間吃三七粉的人都是腸胃好的人，腸胃不好的人要是空腹吃三七粉就很容易被刺激、引起疼痛、拉肚子等情況。

所以，腸胃差的人仍然建議在飯后才吃三七粉，也具有明顯的調理腸胃的效果。時間長可能自己也能夠做到在空腹的情況下吃三七粉了。

至于不建議吃三七粉的情況，主要是接近睡覺時直到第二天起床時。接近睡覺時吃三七粉很容易出現一些口渴、上廁所次數增加等情況，明顯會影響入睡、睡眠質量。而有人問能不能半夜起來沖泡一杯三七粉喝很明顯也是不建議的，故不建議喝三七粉的時間是接近睡覺時直到第二天起床。

希望大家都根據自身情況選擇好適合自己的吃三七粉的最佳時間，并且都能避免因吃三七粉出現的一些問題影響正常生活、睡眠等。