如果說吃三七粉會傷身體那可能很多人都馬上不敢吃了，很少有人會去查證是怎么傷的。到目前為止，發現吃三七粉傷身體的情況基本就只有一種，那就是過量吃。也就是每次吃三七粉量太大導致身體出問題。

偶爾大量吃三七粉也不見得會對身體有太大損傷，可能就影響一下食欲或造成拉1、2天肚子的情況，甚至都沒感覺就過去了。也正是因為有些人明明吃三七粉過量了，但短時間內沒出現不良反應，才導致了長期過量吃三七粉，最后出現腸胃等損傷的情況。

要知道，三七的硬度可不一般，第一次拿到曬到足夠干的三七的人可能難以相信它會有這么硬，指甲難以掐出印，牙齒也難以咬出印。這么硬的三七打成三七粉是好得多，但是量一大起來同樣是傷腸胃的。

經過多年的食用觀察，總結得出的吃三七粉的量最好每天不超過12克，比較建議的吃法是每天2次，每次3克，可以根據自己的情況稍微增加和減少。

按照這個量服用三七粉，長時間下來也很難對腸胃造成傷害，又有比較好的見效效果。往往吃得很多的人見效效果確實更早，但是一般也可能要需要修復因過量吃三七粉受損的腸胃了。

吃過藥的人應該都是能理解這一點的，任何藥基本都有一個用法用量，一般大家也都會遵照這個說明去服用。希望大家對待三七粉也是如此，知道吃三七粉不應該過量，否則是會傷害身體健康的。